Compak Sporting: esercizi per allenare i riflessi nei doppietti
Esercizi sicuri e mirati per migliorare tempi di reazione e coordinazione nei doppietti di Compak Sporting, con controlli da regolamento FITAV.
Ritmo e sequenza
Nel Compak Sporting il doppio è un'entità: il primo piattello determina la finestra utile per il secondo e l'ordine di lancio dipende dalla macchina e dal tipo di piattello. Si allena la sequenza visiva notando l'angolo del primo senza guardare la canna.
Prima di cominciare, verifica che l'arma sia aperta, la sicura inserita e assente il caricatore. Il controllo si fa ogni volta che si prende la carabina dalla rastrelliera. La parola del direttore di tiro segnala il momento di chiudere e prepararsi.
- Prima visualizzazione del primo piattello
- Controllo di carica e sicura
Esercizi a vuoto
Per migliorare la reazione, un allenamento a secco con una palla da tennis: si lancia la palla con una mano e si simula lo spostamento del corpo verso il traguardo dell'immaginario piattello. Quindici ripetizioni per lato, con pausa per ogni cambio.
Un altro drill è la rotazione del busto: partire dagli spallini e muovere la canna in linea con l'occhio, senza guardare il perno. Il tutto è un attrezzo non imperativo, ma il fusibile di sicurezza si mette per ogni sessione di prova con l'arma
- Quindici ripetizioni con la palla
- Pausa per laccacia del fusing
In pedana con il direttore
Sulla pedana, un allenamento efficace prevede serie di cinque doppietti pergi, inclusi due direttini con solo un piattello per il recupero. Il direttore di tiro comanda 'attenti' e 'pronto', il tiratore risponde initeso. Al termine, la canna si mette al palo e ascolta il commento.
Il tempo di risposta si misura con un registratore, e previsto un recupero di 30 secondi tra un serie e l'altra. Prevedere anche un backup: se il movimento non è fluido o il piattello è uscito, si segnala e si ripete. La pausa è funzionale
- Serie di cinque doppietti per turno
- Recupero di 30 secondi
Errori e limite di sicurezza
Il terrore principale sono il fermo, se le duole a ripetuta per la frequenza a forzata. Il criterio è: non superare i 30 doppietti per sessione di allenamento, ed a ogni variazione di velocità in pianta fermarsi. Se la vista si distorce, si passa al controllo.
Il regolamento FITAV stabilisce il numero di colpi per gara, non per allenamento: con il direttore di tiro, in setta i controlli. La gran ventola: ogni giorno, verificare oreto ricettive del fondo, e che le spalline siano prive di gioco per non accelerare il errore.
- Regola dei 30 doppietti
- controllo visiva e di incedenza